Има взаимоотношения, които могат да бъдат вредни за нас емоционално здраве, психическо и дори физика. С течение на времето динамиката на една връзка може да разкрие вредни модели, които далеч не носят щастие, а ни потапят в скръб y стрес. Разпознайте признаци, че връзката не работи и вземането на решение да го напуснете може да бъде едно от най-трудните решения, но и едно от най-необходимите.
По-долу представяме пълно ръководство за идентифицирайте предупредителните знаци които показват, че може би е време да прекратите връзката си. Освен това ще ви помогнем да разберете защо тези сигнали са важни и как да действате по съответния начин.
Признаци за напускане на връзката сега
Понякога оставането във връзка, която не работи, може да има пагубни последици за нас. благосъстояние. Това са най-ясните признаци, които трябва да вземете предвид:
- Често ви лъже. Една от основите на всяка здрава връзка е честност. Ако вашият партньор постоянно ви лъже, дори за незначителни неща, това може да означава по-дълбок проблем във връзката. доверие. Повтарящите се лъжи се влошават общуване и генерирайте негодувание.
- Изолира ви от семейството и приятелите ви. Това поведение е знак за контрол. Ако вашият партньор се опитва, незабележимо или директно, да ви дистанцира от социалния ви кръг, той възпрепятства способността ви да намирате Емоционална подкрепа и запази a балансирана перспектива за връзката.
- Вашите приятели ви мразят. Въпреки че не винаги е решаващо, ако мнозинството от вашите близки приятели имат отрицателно мнение за партньора ви, може да е време да спрете и да помислите дали има нещо, което не виждате.
- Той ви моли да му/й се доверявате непрекъснато. La доверие не трябва да се иска, а да се печели. Ако вашият партньор трябва постоянно да ви напомня да му се доверите, това може да е знак, че нещо не е наред.
- Има обидни коментари към семейството ви. Ако вашият партньор омаловажава вашето възлюбени, особено на толкова значими хора като вашите Родителите, това показва липса на отношение не само към тях, но и към вас.
- Той не те уважава. Уважението е гръбнак на всяка връзка. Ако вашите желания, ограничения или нужди са систематично пренебрегвани, няма истинско уважение.
- Бъдещето на ваша страна ви плаши. усещам безпокойство o miedo Когато мислите за бъдещето с партньора си, това е тревожен знак. Отношенията трябва да осигуряват сигурност y спокойствие, а не обратното.
- Усещате напрежение в сексуалната сфера. Една здрава връзка трябва да се основава на взаимно съгласие. Ако се чувствате принудени да участвате в сексуални дейности, които не желаете, трябва да действате незабавно.
- Прекарвате повече време в спорове, отколкото в забавление. Въпреки че дискусии са нормални, ако станат норма и положителните взаимодействия стават все по-редки, това показва сериозен проблем.
- Изкривете думите си. Ако вашият партньор постоянно изкривява това, което казвате или използва думите ви срещу вас, това може да е знак за емоционална манипулация.
- Кара те да се чувстваш безполезен. Ако вашият партньор казва неща като „Никой друг не би застанал зад вас“ или омаловажава вашите усилия и постижения, той или тя уврежда вашите почит.
- Кара те да се чувстваш зле по себе си. Връзката трябва да бъде пространство, в което се чувствате приет y Скъпа заради това, което сте, а не място, където се чувствате недостатъчни.
- Злоупотреба. Всеки тип злоупотреба, независимо дали вербален, емоционален, физически или сексуален, е неопровержим знак, че трябва незабавно да излезете от тази връзка сами. сигурност.
Защо е важно да разпознаваме тези признаци?
Разпознаването на тези признаци може да предотврати a голямо влошаване на вашето физическо и психическо здраве. Нездравословната връзка засяга не само вашето душевно състояние. горе главата, но и вие почит, отношенията ви с други хора и, в някои случаи, способността ви да вземате решения в други аспекти от живота си.
La емоционална зависимост и страхът от самотата са често срещани бариери, които пречат на прекъсването на връзките токсичен. Въпреки това, приоритизирайки вашите благосъстояние и се обградете със среда от самоуважение y apoyo може да ви помогне да направите крачка напред. Можете да намерите повече информация за това как да се справите с токсична връзка в това връзка.
Ключове за вземане на решение за край
Ако идентифицирате някой от тези признаци във връзката си, време е да спрете и да помислите. Разговорът с терапевт или привличането на помощта на приятели и семейство може да ви помогне да го видите от различна гледна точка. по-ясна перспектива. Отделянето на време за себе си и емоциите ви ще ви помогне да вземете най-доброто решение за бъдещето си.
Въпреки че процесът на прекратяване на връзка може да изглежда непреодолим В началото не забравяйте, че предприемането на тази стъпка означава инвестирам във вашия благосъстояние в дългосрочен план. Обградете се с хора доверие, потърсете професионална помощ и се научете да приоритизирате своите нужди Те са основни инструменти по този път.
Няма магическа формула, но всяка малка стъпка към по-пълноценен живот без стрес токсичност Това е победа, която си струва да празнуваме. Поемете контрола над живота си и гонете felicidad че наистина заслужаваш.