Лятото вече е тук, въпреки че на много места в нашата география продължаваме да се радваме на относително ниски температури. Хубаво обаче за тези плажни бягства уикенд, който ни хареса толкова много. Обличането на нашите бикини, подготовката на чантата и храната за плажа ще започне да бъде редовен план в събота сутрин. И кои са най-добрите рецепти за него?
Когато се подготвим храна за плаж, Повечето от нас искат да е: просто, за да не губим много време в кухнята; освежаващо, за борба с високите температури; и безопасно, за да не ни притеснява нищо през лятото. И поне две от трите условия отговарят на 12-те рецепти, които предлагаме днес:
Салата от киноа, сьомга, ябълка и домат
Киноата се превърна в храна със страхотно присъствие на трапезата ни. Преди 5 години беше сравнително трудно да го намерим, докато днес можем да го направим във всеки супермаркет, за да приготвим рецепти като тази салата от киноа, сьомга, ябълка и домати, Ако търсите такъв Богата на хранителни вещества и свежа рецепта опитай!
Салата от леща със сотирани праскови
Бобовите растения са много важни в нашата диета. Знаете ли, че диетолозите препоръчват между две и три порции варива седмично? През лятото салатите стават най-свежата алтернатива за интегриране в него. Толкова лесно и бързо се приготвя. Салата от леща като този, който ви предлагаме днес... Сега, когато можем лесно да използваме консервирани варива, няма да ви отнеме повече от 15 минути, за да го подготвите.
Murcian mojete със сардини в олио
El murcian mojete е доматена салата типично мурсиански. Доматът, като главно действащо лице, може да се включи по два начина в тази салата: като натурален домат или като консервиран белен домат. И именно на последното ви предлагаме да заложите.
Домати, яйце, риба тон, лук, маслини и зехтин са традиционните съставки на тази салата, която е много освежаваща през лятото. И точно в най-горещите дни, след няколко часа в хладилника, това ястие се радва най-много.
Салморехо
Има рецепти, които човек не може да спре да приготвя по това време на годината и Салморехо без съмнение е един от тях. Това студена доматена сметана който се приготвя от смес от галета, домат, чесън, зехтин, оцет и сол, той е най-освежаващ. Търсите ли по-модерна версия на тази класика? Опитайте салморехо с череши.
Картофен омлет с лук и тиквичка, класически
Картофеният омлет е класическа храна за плажа. Перфектен за споделяне много лесен за приготвяне, и поддържа множество версии. Картофен омлет с тиквички Той е един от най-разпространените и се приготвя бързо, особено когато готвите всички зеленчуци едновременно. Ситното нарязване на лука, тиквичките и особено на картофите е ключът към приготвянето на тези зеленчуци за кратко време и едновременно.
Киш със сьомга, броколи и козе сирене
В Bezzia много харесваме кишове. Намираме тези солени тарти за чудесна алтернатива като предястие, когато имаме гости, но също и за отлично ястие за вкъщи. И от тези, които сме пробвали това киш със сьомга, броколи и козе сирене Любимо ни е. Приготвянето на тестото може да отнеме известно време, но винаги можете да го замените с търговско, за да ускорите процеса.
Палачинки от тиквички, моркови и моцарела
Ако обичате тези зеленчуци палачинки от тиквички, моркови и моцарела Те могат да бъдат чудесно ястие за плаж. С гладка текстура и вкус, те са лесно за ядене и много здравословно. Комбинирайте ги със салата с варива или зърнени храни и ще получите пълноценна храна за цялото семейство.
Фалафел със спанак и кисело мляко
Фалафел е натрошен крокет от нахут. Заготовка, която традиционно се сервира с кисело мляко или таханов сос, но можете да придружите с друг сос по ваш избор. Тези със спанак, изглеждат ни като чудесен избор, тъй като съчетават бобови растения и зеленчуци. Приготвянето им не е никак трудно, сега ще трябва да запомните да накиснете нахута предната вечер.
Галисийска емпанада с пълнеж от телешко и лук
а Галисийска баница с пълнеж от телешко и лук като този ви кани да споделите. В Bezzia отдавна ви научихме как да го приготвяте по традиционен начин, включително тестото. Въпреки това можете да приготвите емпанада бързо чрез прибягване до търговски маси.
Обвивка с ориз, пиле и авокадо
Обвивките са отличен избор за движение. В Bezzia предлагаме днес обвивка от бял ориз, сотирано пиле и авокадо, комбинация от съставки, която ви гарантира много пълноценно хранене. Вземете тези смесени съставки в един съд и тортилите, за да увиете плънката в друг, за да не омекнат.
Смути от банан и боровинки
Колко хубаво е плодовото смути през лятото! Идеални са като лека закуска или да вземе средата на сутринта навсякъде, дори и на плажа! А се приготвят толкова лесно... Обелете плодовете ако е необходимо, разбийте всички съставки и готово! С банан и 100гр. от боровинки ще имате силно смути, на което да се насладите. Смесете плодовете в чашата на блендера с натурално кисело мляко и половин мярка разбито прясно кисело мляко, за да им придадете по-кремообразна текстура и добавете натрошен лед, ако искате допълнителна свежест. Вече го имате!
Плодова салата с смути кисело мляко и фурми
Жегата ви кани и да приготвите пресни десерти като тази салата. плодове с кисело мляко и фурми. Не е необходимо да си усложнявате живота, за да се насладите на добър десерт. Тази салата от портокал, ягода и банан с разбито кисело мляко и фурми е страхотно предложение. Смесете всичките му съставки в съд и го занесете в хладилника на плажа.
