Въпреки че сме засегнати от лошото зимно време, не можем да спрем да мислим за предстоящото идване на лятото. За да покажете перфектно тяло и кожа през летния сезон, важно е да започнете да подготвяте тялото от сега. По този начин ще бъдете подготвени за слънцето и топлината отвътре, навън, което се изразява в перфектно тяло и кожа.
Краката са големите герои на лятото и с първите жеги чорапите се връщат в дебрите на гардероба. Защото няма нищо по-красиво от краката с гладка, лъскава и копринена кожа. Независимо от неговата форма или размер, т.к красотата не се намира във формата, но в текстурата, цвета и грижата за кожата.
Как да покажете перфектни крака
В краката откриваме основните проблеми на жените. Целулит, портокалова кожа, врастнали косми, разширени вени или стрии са някои от често срещаните проблеми на женските крака. Въпреки че чудеса не съществуват, с постоянство, усилия, отдаденост и подходяща грижа, е възможно да се подобри състоянието на всички тези нарушения в кожата на краката. Открийте как да покажете перфектни крака с тях съвети за красота.
Храна и хидратация
Изглежда като клише, но си е чиста реалност; Първият и най-ценен съвет за красота е този, който се отнася до хранене и хидратация. Външната красота винаги започва отвътре, затова е от съществено значение да следвате разнообразна и балансирана диета, в която преобладават храни, богати на фибри, витамини и минерали. Плодове, зеленчуци, млечни продукти и протеини Те са вашите големи съюзници, за да получите страхотни крака, както и тяло.
От друга страна, другият ключ към красотата се крие в хидратацията. Както вътрешно, така и външно. Ето защо е важно да пиете поне 1,5 до 2 литра вода на ден. Ако не свикнете да пиете вода, можете да допълните това количество с домашно приготвени инфузии и бульони. Не пропускайте тази стъпка в рутината за красота за грижата за вашите крака и ще го забележите с времето.
Ексфолиране и студена вода
Ексфолирането служи за премахване на мъртвите кожни клетки и реактивиране на кръвообращението. Можете да използвате специфични продукти за целта или да си приготвите домашно домашен скраб със съставки като захар и кокосово масло. Ексфолирайте веднъж седмично, за да имате супер меки крака.
От друга страна, студената вода е идеална за масаж на краката под душа, тъй като реактивира циркулацията и предотвратява появата на портокалова кожа и стрии. Завършете душовете със струя студена вода, насочена към краката ви с движения нагоре, за да подобрите тонуса им.
Бъдете активни, за да покажете перфектни крака
За да покажете тонизирани крака, е важно да практикувате някакъв вид Ежедневно упражнение. Не е нужно да правите конкретна рутина, дори не е нужно да ходите на фитнес. Просто трябва да свикнеш ходете колкото можете повече всеки ден, поне час, с бързо темпо. Използвайте стълбите винаги, когато можете и направете няколко серии клекове за укрепване и дефиниране на мускулите на краката.
За да разнообразите обучението си, можете да включите и други движения, като напр крачки. Тези упражнения не само ще ви помогнат да поддържате тонизирани крака, но и ще подобрят вашата сърдечно-съдова издръжливост. Останете активни, като спортувате като колоездене, плуване или танци за допълване на ежедневието ви.
Хидратиращи и антицелулитни кремове
Външната хидратация е също толкова важна за грижата за краката. Нанесете овлажняващ крем след ежедневния душ, за да поддържате кожата си мека и еластична. Ако искате да отидете още по-далеч, изберете продукти със съставки като кофеин, ретинол или екстракти от водорасли, които имат антицелулитни и стягащи свойства. Нанасяйте тези кремове с кръгови масажи върху краката, за да спомогне за по-добро усвояване и да стимулира кръвообращението.
Допълнителна естетична грижа
В допълнение към всички тези трикове, има и други естетични грижи, които могат да направят голяма разлика във външния вид на краката ви. Обезкосмяването е от съществено значение за добре поддържан естетичен вид; Ако не сте обмисляли методи като лазерна или импулсна светлинна епилация, сега може би е моментът да ги оцените. Тези методи предлагат по-трайно и удобно решение.
Ако търсите по-бляскаво докосване, обмислете използването на автобронзант или грим за тяло, за да изравните цвета на краката си и да скриете малки несъвършенства като вени или белези. Тези продукти осигуряват здрав и привлекателен външен вид, който не изисква излагане на вредните UV лъчи.
Започнете рутинните си грижи и упражнения възможно най-скоро, така че лятото да не ви хване неподготвени. Всяко малко усилие е от значение и когато дойде моментът да покажете краката си, ще се почувствате уверени и сияещи.