Докато се приближаваме към най-топлото време на годината, краката ни стават безспорни главни герои. Време е да ги разкриете и да покажете целия им блясък с помощта на поли, шорти и рокли. Въпреки това, желанието да се покажат крака невероятен това пролет Това може да доведе до често срещани проблеми като целулит, суха кожа, видими вени и блед тен след месеци студ. С правилен подход и специфична грижа можете да преобразите външния вид на краката си, като ги направите по-здрави и сияещи.
Здравите крака изискват не само естетична грижа, но и действия, които насърчават общото благосъстояние. По-долу ви показваме как да го постигнете чрез различни процедури, лечения и съвети.
Изберете добра епилация
La епилация От съществено значение е за поддържаните крака. Днес има много техники, които се адаптират към всички видове нужди:
- Лазерна епилация: Идеално е, ако търсите решение траен. Въпреки че изисква няколко сесии през зимата, резултатите са изненадващи, премахвайки космите почти завинаги.
- Нарастващ: Осигурява завършек учтив и дълготраен, но може да не е най-добрият вариант, ако имате чувствителна кожа.
- Епилация с бръснач: Това е бързо и практично, въпреки че ефектът е краткотраен и може да причини сухота или дразнене, ако не се направи правилно.
Винаги помни хидрат краката си след кола маска, за да предотвратите дразнене.
Ексфолирайте под душа за мека кожа
La обелване Той е ключов за премахване на мъртвите клетки, пъпки и подобряване на текстурата на кожата. Освен това спомага за равномерен тен и подобрява усвояването на хидратиращите продукти. Можете да ексфолирате ежеседмично, като използвате продукти, които съдържат естествени съставки като захар, черупки от ядки или кафе. Ако страдате от целулит, изберете ексфолианти, обогатени с кофеин или готу кола, които ще ви помогнат в борбата с този проблем. Нанесете скраба с кръгови движения нагоре, за да стимулирате циркулацията на кръвта и лимфата.
Ако търсите по-нежни алтернативи, кремовете с AHA (алфа хидрокси киселини) са идеални за чувствителна кожа, тъй като предлагат химическо ексфолиране без необходимост от триене.
Правете масажи за активиране на циркулацията
Лос масажи върху краката са не само релаксиращи, но и ефективно средство за подобряване на кръвообращението и намаляване на задържането на течности. Използвайте етерично масло с антицелулитни свойства, като тези, съдържащи кофеин или екстракт от центела азиатска, и прилагайте лек натиск с кръгови движения нагоре. Това ще помогне за източване на натрупаната течност и ще намали появата на целулит. Посветете поне 10 Minutos дневно, за да получите видими резултати след няколко седмици.
Спортувайте редовно
La физическата активност Това е един от най-добрите начини да тонизирате краката си и да подобрите външния им вид. Помислете за включване на дейности като:
- Клекове и напади: Помагат за укрепване на мускулите на краката и определят формата им.
- ходете или бягайте: Подобрява сърдечно-съдовата устойчивост и стимулира кръвообращението.
- Велосипед или спининг: Укрепва мускулите на краката, докато изгаряте калории.
- плуване: Предлага цялостна тренировка и укрепва мускулите без въздействие.
Ако нямате време за дълги рутинни дейности, опитайте се да ги включите в ежедневието си. Изберете стълбище вместо асансьора или да правите кратки разходки през деня.
Хидратация: Важна основа
Сухата кожа може да отнеме блясъка на краката ви. Затова е важно да ги поддържате хидратирани. Нанесете крем за тяло, обогатен с съставки като масло от ший, мастни киселини или глицерин. Тези компоненти помагат за омекотяване на кожата и защитават кожната бариера. Ако предпочитате по-леки варианти, гел лосионите или сухите масла са идеални, тъй като те овлажняване без да оставя мазни следи.
Включва специфични лечения
За тези, които търсят нещо допълнително, има процедури, които могат да се извършват в специализирани клиники. Техники като карбокситерапия, радиочестота или пресотерапия са идеални за борба с отпуснатостта, целулита и подобряване на кръвообращението. Консултирайте се с професионалист, за да определите кой е най-подходящ за вашите нужди.
Слънцезащита и златист тон
С настъпването на хубавото време предпазването на краката от слънцето е жизненоважно. Нанесете широкоспектърен слънцезащитен крем, преди да се изложите на UV лъчи, дори ако сте в града. Ако искате цвят на тен, изберете продукти за автобронзиране или грим за тяло, които осигуряват естествен и равномерен цвят. Някои опции включват масла със златни пигменти или води за тен, които също хидратират и подобряват външния вид на кожата.
Не забравяйте, че последователността в тези стъпки ще има значение. Включването на тези съвети в ежедневието ви ще ви позволи да имате блестящи, здрави крака, готови за всеки повод. Направете ги център на внимание тази пролет!