Пролетният сезон е един от най-очакваните от мнозина, но не толкова от други. Тъй като симптоми на алергия Те могат да се активират, когато този сезон навлезе в живота ни. Както цветният прашец, така и акарите или влажността могат да започнат да вършат работата си. Така че е време да поговорим за храни, които помагат в борбата със симптомите на алергия.
Да, знаем, че храната е основна в нашето ежедневие, че с нея се грижим за тялото си и здравето като цяло. Е, сега ще ни помогне и при алергии. Освен това е важно да се погрижим максимално за храносмилателната си система защото има важна роля в имунната система. Това са храните, които трябва да включвате всеки ден, за да видите по-добри ефекти върху вашата алергия.
Храни, които помагат в борбата със симптомите на алергия: ябълка
Със сигурност вече знаете, че ябълките са полезни за много неща и че осигуряват много хранителни вещества. Едно от големите му предимства е, че укрепва имунната система, а също така помага за решаване на храносмилателни проблеми. Но без да забравяме, че има витамини от група В и витамин С. както и минерали и антиоксиданти. Така че, за всичко това и повече, той е отговорен и за това да държим симптомите на алергия далеч от живота ни. Както добре знаете, най-добре е да го ядете сурово и с кората. Но имате повече алтернативи, за да не пропускате менюто си всеки ден.
Цитрусови плодове като лимон и киви
Приблизително цитрусовите плодове стават перфектни варианти да можете да приемате всеки ден и по различни причини. В този случай оставаме с лимон и киви, два от страхотните плодове и както казваме, цитрусови плодове. Причината, поради която имаме нужда от тях в живота си, за да облекчим симптомите на алергия, е, че те предотвратяват натрупването на отпадъци в червата, като по този начин контролират хистамина, който действа като хормон и е отговорен за вдъхването на живот на симптомите, които имаме поради алергията.
Зелките
на Коулс Те също трябва да присъстват във вашата диета, защото, от една страна, те са съставен от 92% вода. Има фибри и, разбира се, голямо разнообразие от витамини. Сред тях изтъкваме витамин A, B, C и E, както и минерали като калий или калций, фолиева киселина и антиоксиданти. Вече знаете, че това е една от основните съставки, които ни помагат срещу настинки. Без да забравяме, че благоприятства функциите на храносмилателната система.
Зелен чай
Въпреки че не е храна сама по себе си, можем да кажем, че е една от най-важните напитки и здрави, които имаме на наше разположение. От всички запарки или чайове той е един от най-полезните. Известен е със своите противовъзпалителни и антиоксидантни свойства, като по този начин намалява производството на хистамин. Така че можете да пиете няколко чаши всеки ден и да се възползвате от всичките му предимства, които не са малко.
Коприва
Един от съюзниците на алергиите е коприва. Разбира се, винаги е по-добре да го приемате като инфузия, тъй като като лечебно растение има безкрайни предимства, които трябва да вземете предвид. Неговата антихистаминово действие намалява възпалението на дихателните пътища. Така ще почувствате голямо облекчение да можете да се наслаждавате на живота си, без алергията да ви завладее, както се случва всяка година. В случай, че все пак искате да научите повече за неговите предимства, ще ви кажем, че той също така помага за балансиране на нивата на захарта, както и на холестерола.
Време е да опитате кое от тези средства е най-добро за симптомите, които забелязвате и със сигурност бързо ще спрете да ги забелязвате, особено ако сте постоянни.