Всяка нова връзка е а възможност да започна отначало. Въпреки това, почувствайте ревност от бившия на вашия партньор може да бъде сигурен начин да повлияете негативно на връзката от самото начало. Всички сме изпитвали ревност в някакъв момент от живота си, но когато тя се фокусира върху романтичното минало на партньора ни, това може да се превърне в голям проблем. препятствие. Ревността е сложна емоция, която, ако не бъде контролирана, може да стане разрушителна.
Откъде идва ревността към бившия ви?
Ревността към бившия на вашия партньор има дълбоки корени в нашите природа човешки. Те често идват от ирационално място, където желанието да бъдем уникални или специални в нечий живот засенчва логичното разбиране, че всички имаме минало. Нормално е да се чувстваме неудобно, когато мислим за миналите връзки на партньора ни, но когато това чувство стане повтарящо се и обсебващо, то може да е симптом на по-дълбоки проблеми като ниско самочувствие или лична несигурност.
Вярвайки, че вие трябва да сте единственият човек, когото вашият партньор някога е обичал, може да звучи романтичен, но не е нито реалистично, нито здравословно. Всички взаимоотношения носят със себе си предишен опит и приемането на това е от съществено значение за емоционална стабилност и да изградите стабилна връзка в настоящето.
Как се проявява ревността към бившия?
Ревността се проявява по различни начини, някои по-очевидни от други. Важно е да ги идентифицирате Senales да работим върху тях, преди да се превърнат в по-голям проблем:
- Обсебеност от миналото: Прекарвате твърде много време в мислене за бившия партньор на партньора си, чудейки се за връзката им и опитвайки се да разберете какво означава това за него или нея.
- Постоянни сравнения: Сравнявате се с бившия и анализирате всеки аспект от живота ви заедно. Това може да включва всичко - от вашия външен вид до споделени постижения.
- Чести разногласия: Споменавате бившата в спорове или разногласия, като я използвате като отправна точка или сравнителна мярка.
- Представени сценарии: Представяте си ситуации, в които вашият партньор тайно контактува с бившия си, което поражда неоснователни подозрения и безпокойство.
Как да преодолеем ревността към бившия на партньора си?
Преодоляването на ревността е процес, който изисква Tiempo, интроспекция и ангажираност. Ето някои ключови стъпки за работа върху тях:
- Съсредоточете се върху настоящето: Не забравяйте, че вашият партньор е с вас. Ако исках да бъда с някой друг, щях да бъда с този човек. Оценявайте това, което имате в настоящия момент и се фокусирайте върху изграждането на връзка, основана на отношение и доверие.
- Избягвайте сравненията: Всяка връзка е уникална. Сравняването с бившия на партньора ви само ще подхрани вашата несигурност и ще ви навреди почит.
- Общуването е ключово: Говорете с партньора си за чувствата си, без да обвинявате. Изразяването на емоциите ви може да помогне за укрепване на връзката и генериране на взаимно разбиране.
- Приемете, че всеки има минало: То е част от живота и не определя настоящето или бъдещето. Предишната връзка на вашия партньор е приключила с причина и сега той или тя е с вас.
Какво да направите, ако ревността продължава?
Ако ревността продължава да влияе на връзката ви, може би е време да потърсите професионална помощ. А терапевт може да ви помогне да работите върху емоциите си и да ви предостави инструменти за по-добро управление на вашата несигурност. Освен това може да е полезно да помислите върху други аспекти от живота си, които могат да повлияят на тези чувства.
Не се укорявайте, че изпитвате ревност; Вместо това използвайте тези чувства като възможност да расте и да се подобрява. Не забравяйте, че ревността е естествена емоция, но тя не трябва да контролира живота ви.
Ключът към преодоляването на ревността към бившия на партньора ви се крие в себеразбирането, откритата комуникация и желанието да оставите миналото зад гърба си. Като се съсредоточите върху настоящето, вие ще изградите по-силна и по-здрава връзка с партньора си.