Когато говорим за изневяра, обикновено си представяме физически акт, който нарушава доверието в една връзка. Въпреки това, изневери Те не винаги трябва да са физически, за да причинят вреда. The емоционална изневяра, макар и по-малко осезаеми, могат да причинят рани, които са също толкова дълбоки. В тази статия ще проучим последствията от този тип изневяра, как да я идентифицираме и какви ефекти може да има както върху връзката, така и върху хората, които участват.
Създавайте и насърчавайте дистанцията
Една от най-очевидните последици от емоционална връзка е разстояние който генерира между членовете на двойката. Когато човек търси емоционална подкрепа или връзка от някой извън връзката, той отклонява мощност който трябва да е предназначен за вашия партньор. Това може да е симптом на основни проблеми във връзката, които не са решени правилно. В една отдадена и моногамна връзка партньорът трябва да бъде основният източник на емоционално удовлетворение, някой, с когото да споделите толкова много. радости като опасения.
Когато това емоционално доверие е възложено на трета страна, a отдалеченост очевидно. Липсата на комуникация и прекъсването на връзката се задълбочават, което позволява проблемите в двойката да се натрупват. Още по-лошо, като не се конфронтирате с тях, отваряте вратата за провал на връзката поради липса на взаимни усилия. Това поставя и двете страни в несправедливо положение, тъй като не само размива доверие, но емоционалната връзка, необходима за поддържане на солидна връзка, също се пренебрегва.
Те са място за размножаване на нечестност
Емоционалните изневери включват не само дълбока връзка с друг човек, но и прикриване и лъжа. Дори и да няма физически контакт, емоционалността, споделена с трета страна, често се пази в тайна, което създава нечестност във връзката. Скриването на съобщения, разговори или срещи с този човек може да доведе до a верига от лъжи което допълнително влошава доверието между членовете на двойката.
В много случаи човекът, който извършва емоционална изневяра, подценява нейното въздействие или се опитва да оправдае действията си с думите, че „не е сериозно“. Тези обосновки обаче не премахват причинената вреда. Пазейки тази връзка в тайна, създавате двоен живот, който може да бъде толкова вреден, колкото и физическата изневяра. Ако тази динамика продължи, връзката остава в състояние на постоянно недоверие, което прави възстановяването й трудно.
Емоционално въздействие: Когато вие сте жертвата
Когато откриете, че сте били жертва на емоционална изневяра, обичайно е да изпитвате чувства на измяна, гняв y скръб. Тези емоции могат да бъдат толкова интензивни, че някои хора съобщават за симптоми на посттравматично стресово разстройство, което отразява дълбокото психологическо въздействие на този тип предателство.
Загубата на доверие не само влияе на връзката с вашия партньор, но може също така да повлияе на възприемането на себе си. Въпроси като: „Какво направих грешно?“ или „Защо не бях достатъчен?“ Тези съмнения могат да подхранят a ниско самочувствие и генерира несигурност, която остава дълго след инцидента.
За хората, които са били наранени, е важно да се справят с емоциите си по някакъв начин здрав. Изправянето лице в лице със ситуацията, изразяването на болка и, ако е необходимо, търсенето на професионална помощ може да бъде ключът към преодоляването на това преживяване и възстановяването на доверието, независимо дали във вашия партньор или в бъдещи взаимоотношения.
Специфични последици от емоционална изневяра
Емоционалното въздействие на този вид изневяра може да се класифицира в когнитивни, поведенчески и емоционални ефекти. По-долу разглеждаме всяка от тези категории:
Когнитивни ефекти
- Постоянни размишления: Засегнатите хора често се спират на инцидента, чудейки се какво се е объркало или как са могли да го предотвратят. Тези натрапчиви мисли могат да бъдат изтощителни и да ви засегнат концентрация.
- Загуба на доверие: Не само в двойката, но и в собствената способност да тълкува признаците на връзка. здравословен.
поведенчески ефекти
- Свръх бдителност: Измаменото лице може да възприеме натрапчиво поведение, като проверка на телефона на партньора си или търсене на улики, които потвърждават подозренията му.
- Социална изолация: Недоверието може да се разпространи в други взаимоотношения, което води до изолация и оттегляне.
Емоционални ефекти
- Ниско самочувствие: Предателството може да накара човека да се почувства недостатъчен или некомпетентен във връзката си.
- Тревожност и депресия: Тези чувства често съпътстват онези, които са изправени пред емоционално предателство.
Как да предотвратим и преодолеем емоционалната изневяра
Предотвратяването и преодоляването на този вид изневяра изисква екипна работа и ангажираност и от двамата членове на двойката. Ето някои препоръки:
- Насърчавайте откритата комуникация: Говорете с партньора си за вашите емоционални нужди и се вслушвайте в техните.
- Поставете ясни граници: Определете заедно какво поведение смятате за приемливо или неприемливо.
- Потърсете професионална помощ, ако е необходимо: Терапевтът може да помогне и на двама ви да идентифицирате корените на проблемите и да изградите път към възстановяване.
Емоционалната изневяра, макар и по-малко видима от физическата, може да бъде също толкова опустошителна. Въпреки това, с взаимни усилия, разбиране и, в някои случаи, професионална подкрепа, е възможно да се излекуват раните и да се изгради отново по-силна и солидна връзка.
