През летните месеци, когато главните герои са сандалите и отворените обувки, краката заемат основно място. След месеци, прикрити със затворени зимни обувки, нормално е краката ни да имат нужда от специално внимание, за да заблестят. здрав y bonitos. В тази статия обясняваме как да дадете необходимата грижа на краката си, за да ги показвате със самочувствие през целия летен сезон.
Проверете добре краката си
За да подготвите краката си за лятото, първата важна стъпка е проверете общото си състояние. Това е фундаментално откриване на възможни проблеми като буниони, мазоли, гъбички или врастнали нокти. Тези проблеми засягат не само външния ви вид, но и вашето здраве. Ако откриете някакви нередности, отидете при специалист по педиатрия, за да Ви назначи подходящо лечение.
Освен това е обичайно през зимата, поради непрекъснатото носене на затворени обувки, гъби или инфекции на ноктите. Колкото по-рано откриете тези състояния, толкова по-добра е прогнозата и по -бързо можете да ги коригирате.
Ексфолирайте старателно
Ексфолирането е важна стъпка за показване на меки крака без мазоли. Твърдата кожа обикновено се появява поради използването на неподходящи обувки или продължително триене. За да ги премахнете, използвайте специфични ексфолиращи продукти за крака или инструменти като пемза, специални пили или електрически средства за отстраняване на калус.
Не забравяйте, че ексфолирането не трябва да е спорадично; Най-добре е да го правите редовно, в идеалния случай веднъж седмично. По този начин краката ви ще бъдат по-подготвени за ежедневно носене на сандали и ще бъдат по-меки на допир.
Овлажнява в дълбочина
Ежедневната хидратация е съществен за да избегнете напукани пети и белещи се стъпала, често срещани проблеми в най-горещите месеци. изберат за кремове, съдържащи силно овлажняващи съставки като урея или хиалуронова киселина. Тези вещества насърчават регенерацията на клетките, като поддържат кожата мека и еластична.
Отличен трик е да нанесете хидратиращ крем преди сън и да покриете краката си с няколко памучни чорапи. Това подобрява усвояването на продуктите, като постига възстановяващ ефект през нощта.
Направете си масаж
Масажът на краката не само релаксира, но и подобрява cirlación sanguínea, намалява отока и намалява мускулната умора. За ефект можете да използвате етерични масла като лавандула или мента релаксиращ y ревитализиращ.
Ако прекарвате много часове прав или спортувате, този навик ще ви помогне да облекчите напрежението и подготви краката си за нов ден.
Ароматна баня
Лос вани за крака Те са чудесен начин да им осигурите почивка в края на деня. Напълнете съд с топла вода, добавете соли за вана и етерични масла като чаено дърво, което има противогъбични свойства. Този вид вана не само релаксира, но и помага за предотвратяване на гъбичките и подобрява кръвообращението.
Включването на ароматни вани във вашата рутина също може да бъде ревитализираща дейност, идеална след дълги разходки или дни на крак.
Погрижете се за ноктите
Грижата за ноктите е основен аспект за естетически красиви крака. уверете се изрежете ноктите направо за да предотвратите врастване и ги изпилете, за да получите равномерно покритие. Ако решите да ги рисувате, за предпочитане е да използвате емайли, които не съдържат агресивни компоненти и редувайте периоди без лак, за да позволите на нокътя да диша.
Ако откриете гъбички или обезцветяване на ноктите си, важно е да ги лекувате навреме и да им дадете необходимата почивка.
Слънцезащита и допълнителна грижа
Когато говорим за това защити ни от слънцето, често забравяме краката си, една от частите на тялото, които са най-уязвими от слънчево изгаряне. За да избегнете това, нанасяйте слънцезащитен крем върху задната част на стъпалото и стъпалата всеки път, когато излизате на открито.
Освен това той контролира изпотяване на краката използване на специфични антиперспиранти и дишащи обувки. Това ще намали риска от гъбички и ще поддържа краката ви свежи през целия ден. Ако търсите повече consejos За да поддържате безупречни крака, ви препоръчваме да посетите нашето ръководство Допълнителна грижа за краката това лято.
Включването на тази грижа в ежедневието ви не само ще подобри външния вид на краката ви, но и ще ви помогне да ги поддържате здрави и без дискомфорт през лятото. Възползвайте се от този сезон, за да покажете перфектни нокти, мека кожа и обгрижени крака, които ще дадат живот на любимите ви сандали.