La областта на шията Това е една от частите на тялото, където за първи път се усещат признаците на стареене. Тази област е особено деликатна поради тънкостта на кожата и ограниченото наличие на мастни жлези. Това го прави по-склонен към дехидрация, отпуснатост и появата на бръчки. Посвети се специфични грижи Важно е да я поддържате млада и гладка за по-дълго време.
В тази статия ще проучим как да подобрим и запазим здравето на тази деликатна област чрез маски, ексфолиация, упражнения и други основни грижи. Ще научите също как да предотвратите преждевременното стареене и да постигнете по-стегната и по-сияйна шия.
Значението на ексфолирането на шията и зоната на деколтето
Ексфолирането е важна стъпка за оптимална грижа за кожата на шията. Този процес елиминира мъртвите клетки, натрупани на повърхността, като подобрява текстурата и улеснява усвояването на последващите процедури. Освен това, той стимулира обновяване на клетките и тираж, осигуряващ a по-ярък и по-здрав външен вид.
За да направите ефективен домашен ексфолиант, смесете зехтин, известен със своите овлажняващи свойства, с малко кафява захар. Нежно масажирайте сместа с кръгови движения в областта на шията и деколтето. След това отстранете обилно с топла вода. Изпълнявайте тази процедура веднъж седмично за най-добри резултати.
На пазара има и специфични ексфолианти, които съдържат съставки като млечна или гликолова киселина, идеални за подсилване на клетъчното обновяване и постигане на подмладена кожа.
Овлажняващи и подмладяващи маски
Маска с масло и мед
Комбинацията от мед и масло Това е класическа рецепта за дълбоко хидратиране и подхранване на деликатната кожа на шията. Медът е богат на антиоксиданти и овлажняващи свойства, докато зехтинът или кокосовото масло осигуряват незаменими мастни киселини.
Смесете супена лъжица мед с няколко капки масло и го нанесете върху чиста, ексфолирана кожа. Оставете да действа 20 минути и отстранете с топла вода. Повтаряйте това лечение веднъж седмично, за да поддържате еластичност и предотвратява образуването на преждевременни бръчки.
Маска с кисело мляко и витамин Е
El натурално кисело мляко Той е перфектен съюзник в грижата за шията, благодарение на своята хидратираща и нежна ексфолираща способност. В комбинация с витамин Е ще получите мощна смес срещу свободни радикали и стареене на кожата.
Използвайте две супени лъжици кисело мляко, една капсула витамин Е и една супена лъжица мед. Нанесете студената смес върху врата си и я оставете да действа 20 минути. Изплакнете със студена вода. Извършвайте това лечение два до три пъти седмично, за да подобрите резултатите.
Маска от алое вера и краставица
El алое вера и Пепино Те са две съставки с успокояващи, овлажняващи и подмладяващи свойства. Алоето стимулира производството на колаген, а краставицата осигурява свежест и подобрява тена на кожата.
Смесете половин краставица с пет супени лъжици гел от алое, докато получите хомогенна паста. Нанесете върху шията и деколтето, като оставите да действа 25 минути. Можете да правите тази процедура три пъти седмично за ефект стягане забележителен.
Упражнения и навици за стегнат врат
Допълнете локалните лечения с специфични упражнения Той е от ключово значение за тонизиране на мускулите на врата и намаляване на увисването. Ето някои практически упражнения:
- Въртене на врата: Бавно завъртете главата си на двете страни, като държите гърба изправен. Повторете 10 пъти.
- Протегнете към тавана: Наклонете главата си назад и погледнете към тавана. Можете да преувеличите движението на устните си, като се преструвате, че духате целувки във въздуха.
- Произношение на гласни: Преувеличавайте движенията, като казвате "А", "Е", "И", "О" и "У". Това упражнение укрепва мускулите на лицето и шията.
Освен това осиновете здравословни навици В ежедневието ви може да има голяма разлика:
- Защита от слънце: Използвайте слънцезащитен крем върху врата си, за да предотвратите фотостареенето.
- Ергономична поза: Дръжте гърба си изправен и избягвайте постоянно да извивате врата си надолу, особено когато използвате електронни устройства.
- Хидратация: Пиенето на достатъчно вода и поддържането на диета, богата на плодове и зеленчуци, е от съществено значение за подхранването на кожата отвътре.
Основна ежедневна грижа
Включването на определени навици в ежедневието ви може да гарантира дълготрайни резултати в грижата за врата. Ето някои основни стъпки:
- Правилно почистване: Почистете шията, както и лицето, за да елиминирате замърсяванията и да осигурите абсорбиране на продукта.
- Специфични хидратиращи кремове: Нанесете продукти, които съдържат съставки като хиалуронова киселина, колаген или ретинол, за да предотвратите появата на бръчки.
- Масажи: Правете масажи нагоре по време на нанасяне на кремове, за да стимулирате кръвообращението и да подобрите тонуса.
Също така се възползвайте от използването на аксесоари като колагенови маски за подобряване на хидратацията. Идеални са за прилагане два пъти седмично и стягат кожата на шията и деколтето.
Отделянето на време за грижа за врата не само подобрява външния му вид, но и укрепва почит. От ексфолианти, естествени маски до упражнения, всяка стъпка допринася за предотвратяване на стареенето и поддържа тази зона млада и сияйна.