Настойките на лечебни билки са използвани от векове като естествени средства за защита за лечение на различни заболявания и подобряване общо благосъстояние. Тези билки имат терапевтични свойства които могат да служат като допълнение за облекчаване на общи симптоми като безсъние, храносмилателни проблеми, стрес, между другото. В тази статия ще разгледаме селекция от най-полезните лечебни билки, техните употреби и правилния начин за приготвянето им, за да се възползвате максимално от свойствата им.
Основни лечебни билки, които да приемате като инфузия
на лечебни билки Те се отличават със способността си да предотвратяват или облекчават симптомите на болести по естествен път. Трябва да знаем кои са от съществено значение да имаме у дома, тъй като те предлагат просто и ефективно решение в моменти на нужда. По-долу описваме най-добрите билки за инфузия и техните ползи.
лайка
La лайка Това е една от най-популярните и универсални инфузии. Известно е със своите успокояващи свойства, перфектен за борба със стреса и безпокойството. Освен това е идеален за облекчаване менструални болки, подобряване на храносмилане и служи като мускулен релаксант. Тази лечебна билка съдържа антиоксиданти като флавоноиди, които подпомагат общото здраве на тялото.
Може да се използва и локално като промиване на очите в случаи на раздразнение или лек конюнктивит.
Passiflora
La пасифлора или пасифлора е отличен вариант за тези, които търсят a Почивка. Насърчава отдих и помага да заспите, особено в случаи на безсъние, причинено от стрес. Приготвянето му е лесно: оставете го да престои в гореща вода за 10-15 минути и се насладете. Вкусът му, макар и мек, може да се усили, ако го оставите да се влива по-дълго.
Valeriana
La валериан е известен със своите релаксиращи свойства, като чудесен съюзник във времена на значителен стрес, като изпити, работни проекти или трудни лични ситуации. Също така помага за намаляване на мускулно напрежение и облагодетелства спокоен ум. Препоръчително е да се консумира в периоди на емоционална криза или когато се стремите да подобрите качеството на съня.
Мента Pennyroyal
El мента пенироял Това е билка, известна със своите ползи за храносмилането. Неговият противовъзпалителен ефект е идеален за борба със стомашен дискомфорт, подуване и газове. Освен това има антисептични свойства и помага за облекчаване главоболие, настинка и дразнене в гърлото. Безопасен е за редовна консумация, с ограничение до 2 или 3 пъти на ден.
анасон
El анасон се откроява със своето храносмилателни свойства, отхрачващи и мускулни релаксанти. Перфектен е за облекчаване мокра кашлица и укрепване на имунната система. Полезен съвет е леко да смачкате зърната си, преди да ги запарите, за да увеличите максимално ползите от тях.
Мелиса и Тила
И двете билки са идеални за успокояване на нервите и стрес. В Мелиса, по-специално, допринася за подобряване на настроението и облекчаване на безсънието. От друга страна, Тила Също така е ефективен за намаляване на менструалните спазми и ни отпуска в моменти на напрежение.
Какула
La конски босилек Известно е, че стимулира кръвоносната система и е естествено средство за лечение на рани от римско време. Освен това той регулира нередовен менструален цикъл и облекчава свързаната болка. Особено полезно е по време на менопаузата.
Кой трябва да внимава при приема на инфузии?
Докато инфузиите са предимно безопасни, има определени случаи, при които трябва да се внимава:
- Бременна: Някои билки, като пенироял, могат да имат абортивни ефекти или да попречат на бременността.
- Хора с алергии: Например, тези, които са алергични към цветен прашец, трябва да избягват инфузии като лайка.
- Пациенти с проблеми с коагулацията: Ако се лекувате с антикоагуланти, консултирайте се с вашия лекар преди да приемате инфузии като джинджифил.
Как да си приготвим перфектна запарка
За да се насладите на всички предимства на лечебни билки, важно е да следвате тези стъпки, когато приготвяте инфузия:
- Загрейте вода в съд или тенджера, без да я оставяте да заври.
- Свалете от котлона, когато започне да шупне и добавете препоръчителното количество билки (една чаена лъжичка на чаша).
- Оставете сместа да престои 10-15 минути в зависимост от вида на билката.
- Прецедете запарката и сервирайте гореща.
на лечебни билкиОсвен че са естествен и ефективен вариант за облекчаване на различни здравословни проблеми, те са лесен начин за поддържане на благосъстоянието всеки ден. Наличието на разнообразие от тези билки у дома може да бъде отлична инвестиция във вашето здраве и спокойствие.
