Повечето трудности между двойките възникват в областта на домейн. Има жени суми, зависими лица и пациенти; Но има и други, които знаят как да се възползват от слабостите, за да се наложат или да манипулират другите и да превърнат живота с любимия човек в истинска борба за власт.
В тази статия ще проучим как динамика на мощността може да повлияе на отношенията на двойката, знаците за идентифициране дисбаланси и как да работим за изграждане на по-силна връзка здрав y справедливо.
Какво представлява динамиката на властта във взаимоотношенията?
на динамика на мощността Те се отнасят до това как контрол и вземане на решения в рамките на една връзка. Понякога тези динамики са очевидни, докато друг път могат да бъдат фини и трудни за откриване. Те могат да се проявят чрез контрол, домейн, подаване или дори боравене.
Външни фактори като икономически доходи или традиционните роли на пола, както и вярванията, научени в детството, могат да повлияят на тази динамика. Един от рискове основното е, че а дисбаланс на мощността Това може да подкопае доверието, да увеличи конфликта и да ограничи личното и споделеното израстване във връзката.
Как динамиката на властта влияе на живота като двойка?
- Емоционални дисбаланси: Една връзка, белязана от игри на власт, може да генерира чувство на неудовлетвореност, негодувание и дори депресия.
- Доверие и комуникация: Когато един от членовете на двойката почувства, че техните мнение не се брои, общуване отвори и доверие те са компрометирани.
- Общо недоволство: Постоянните усилия за да доминира или избягването да бъдеш доминиран намалява емоционалното удовлетворение и сексуален в двойката
Признаци на борба за власт във връзката
Идентифицирането на борба за власт в една връзка не винаги е лесно. Ето някои признаци, че може да сте хванати в капана на този тип динамика:
- Винаги искаш да си прав: Една от страните настоява да защити своето гледна точка без да сте склонни да слушате или да вземете предвид перспектива от другата.
- Необходимост от контрол: Вземете решения за всички аспекти на връзката, без да включва мнението на двойката.
- Използване на манипулативни тактики: Как да се почувствате престъпен, унижавам o сплашват на другия, за да получите това, което искате.
- Липса на емпатия: Не проявява интерес към разбирането на емоции и нуждите на другия.
Как да работим, за да прекъснем цикъла на борбите за власт
След това предлагаме стратегии да изградим повече връзка здрав y справедливо:
- Открита и честна комуникация: Изразете своето чувствата и се нуждае от увереност, но и активно да изслушва партньора си.
- Насърчаване на равенството: Признайте, че и двете Personas Те имат право да вземат решения и да изразяват мнение. Търси консенсус вместо да налага решения.
- Емпатия и взаимна подкрепа: Оценявайте емоции и перспективите на вашия партньор, дори когато те не съвпадат с вашите.
- Личен ангажимент: Работете сами несигурност и емоции, които могат да допринесат за конфликта.
Връзката ви балансирана ли е? Отговорете на следния тест
Този кратък тест може да ви помогне да определите дали здравословната динамика преобладава във връзката ви или има области, които могат да бъдат подобрени. Отговорете на всяка ситуация с опцията, която е най-близо до вашия опит:
- „Обявявам ви за съпруг и съпруга до смъртта се разделяте“ ... когато чуе, че:
- а- Очите му са пълни със сълзи и емоции, потопени във вълшебния момент, който се сбъдва.
- б- Бихте искали това наистина да се случи, но знаете, че трябва да работите усилено, за да го постигнете.
- в- Вие смятате, че това не се отнася за реалния живот и че се случва само в холивудските филми.
- Първата вечер, когато правят любов, нещата не се получават така, както си представях:
- а- Плаче през цялата нощ и сънува кошмари за бъдещата сексуалност с партньора си.
- б- Мислите, че са започнали зле, но се надявате, че времето ще помогне за решаването на проблемите с леглото.
- в- Намира го за много нормално, и двамата бяха нервни с твърде много очаквания.
- Съпругът ви решава, че е по-добре, ако вече не работи:
- а- Тя намира за чудесно, че той иска да я предпази от износването, което идва с работата извън дома.
- б- Не ви харесва идеята и се надявате той да забрави за нея.
- в- Не приема налагането и се ядосва, твърдейки, че не е родена за домакиня.
- Той винаги има мания за организиране и планиране на всичко, докато е много по-бохемски и предпочита нещата да се правят, както възникват:
- а- Планирате да прекарате остатъка от живота си в планиране на всяка от дейностите, които развивате заедно.
- б- Прекарва лекции, когато може, за неговото бездействие и проблеми, възникващи, когато нещата не са планирани.
- в- Всеки ден той става по-бохемски от него. Може би така ще се промени.
- Обикновено се вижда с приятелите си два пъти седмично:
- а- Той се натъжава всеки път, когато потвърдят срещата, но не казва нищо, за да не създава проблеми.
- б- Той смята, че е добре, тъй като всеки трябва да има свои приятели.
- c- Сблъсква се с него след месец от същата ситуация и му казва, че не се е оженил, за да остане сам през нощта.
- Той иска да гледа футбол, когато любимият му сериал току-що е започнал:
- а- Той не възразява, но се надява мачът да бъде прекъснат поради лошо време.
- б- Възразява и му казва да си купи друга телевизия.
- в- Изключва телевизора и пита дали не предпочита да прави любов.
- Въпреки нейното настояване, той не спира да пуши:
- а- В крайна сметка свиква.
- b- Решете да пушите също.
- в- Приемете да го целувате само след като си е измил зъбите.
- На гости е дошъл неин бивш приятел. Той е много ревнив:
- а- Обадете се на бившия си и го помолете да не я посещава повече.
- б- Обяснява на партньора си, че и двамата все още са приятели, и го моли да разбере.
- в- Той се самоубива от смеха на несигурността, която проявява.
- Той осъзнава, че е излизал със специална бивша приятелка или проверяващ:
- а- Той иска обяснения и казва, че не приема да играе ролята на глупак.
- б- Казва, че не му пука, но дълбоко в себе си изпитва много гняв.
- в- Той пита къде и как е била срещата.
- Той не обича да я придружава до супермаркета:
- а- Тя отива сама, тъй като домакинската работа отговаря на жената.
- б- Опитва се да го убеди, прилагайки целия му чар.
- c- Той ви казва, че няма проблем и ви предлага списък с ресторанти, в които да отидете през целия месец.
Резултат:
- Повечето отговори са A: Тя несъмнено е типичният старомоден романтик: мечтателна, страстна, способна на много жертви, за да бъде в хармония с любимия си. Но винаги е препоръчително да бъдете малко внимателни, когато имате този характер; тъй като можете да страдате много, ако другият не ви отвърне със същата интензивност и обич, която очаквате да получите в замяна. Също така имайте предвид, че отстъпките, които правите в името на любовта, не отменят или потискат вашата личност. В останалото се насладете на страстната и всеотдайна любов, която изповядвате.
- Повечето отговори са B: Тя е уравновесена жена, макар и способна да живее възторжени страсти. Рационалността му често се сблъсква с емоциите, които изпитва. Тя е рационално-сантименталната жена par excellence; неговата борба между разума и сърцето винаги ще бъде заложена. Опитайте се да хармонизирате тези два аспекта, които обитават вашето същество. Тя е много интуитивна, способна да бъде спокойна и будна, когато връзката увяхва, както и когато има възможност за безгранична страст пред себе си. Важното е да остане себе си: автентична, страстна, без предразсъдъци.
- Повечето отговори са C: Много рационално и независимо. Важни качества за жената, стига да не бъдат довеждани до крайности. Тя е сигурна в себе си и много добре знае какво иска от партньора си. Но по-добре е да бъдете спокойни, що се отнася до връзките, малко такт не вреди на никого. Опитайте се да разберете ограниченията на любимия човек и се уверете, че не предизвиквате конфликт. Но не се паникьосвайте; нейната рационалност не е непременно знак, че е студена жена и не е в състояние да се отдаде на моменти на луда любов. Напротив, когато такива жени си намерят партньор, който уважава начина им на съществуване, те могат да живеят пълноценни отношения една до друга.
Този тест е само herramienta начален. Ако откриете значителни проблеми във връзката си, важно е да потърсите професионална помощ да ги работиш.
Една балансирана връзка се изгражда чрез взаимни усилия, отношение и общуване. Разбирането на динамиката на силата във вашата връзка е първата стъпка към изграждането на по-силна връзка. твърд, здрав и справедливи с вашия партньор.