Можете ли да направите покупката на месеца със €100? Това икономическо предизвикателство, което някога изглеждаше трудно, се превърна в истински подвиг за много семейства поради нарастващите цени. Въпреки това, с правилно планиране, разумен избор на продукти и някои трикове за спестяване, можете да оптимизирате бюджета си и да задоволите нуждите си. Тук представяме пълно и практично ръководство за постигането му.
Как да оптимизирате месечната си покупка
Успех в управлението на a обувен бюджет се крие в детайлите. Важно е да се съставят балансирани менюта и да се приемат навици които ви помагат да се възползвате максимално от закупените продукти.
- Използвайте бобови растения, ориз, паста и картофи като основа: Те са икономични, универсални и служат за няколко хранения. Тези съставки често са есенцията на супи, яхнии, салати и др.
- Купувайте протеини стратегически: Изберете замразени меса и риби в познати формати. Разделете ги на отделни порции и ги съхранявайте във фризера, за да избегнете отпадъци.
- Насипни плодове и зеленчуци: Възползвайте се от сезонните продукти, за да спестите и замразете излишъка. Например, нарежете тиквички или чушки на парчета, за да ги приготвите за яхнии или кремове. Не се колебайте да купувате зеленчуци, които обикновено се използват в големи количества и лесно можете да консервирате.
- Максимизира срока на годност на хляба: Вместо да купувате хляб всеки ден, изберете опаковки от няколко хляба и замразете филиите, за да ги използвате според нуждите.
- Направете си менюта за седмица: Планирайте ястия въз основа на това, което имате в килера си, какво има на разпродажба и храни, чийто срок на годност скоро изтича. Това също ще ви помогне да предотвратите развалянето на нещо.
Списъкът за пазаруване е коригиран до €100
За да направим целта по-осезаема, представяме пълен списък на основните продукти, закупени от един от най-евтините супермаркети, според Организацията на потребителите и потребителите (OCU), с реални цени.
- 4 хляба (пакет от три): 1,80 €
- Буркан варен нахут (400 г): 0,62 €
- Буркан варен боб (400 г): 0,68 €
- Опаковка леща (1 килограм): 1,87 €
- Бял ориз (1 килограм): 1,29 €
- Макарони (1 килограм): 1,45 €
- Спагети (1 килограм): 1,49 евро
- Юфка (500 г): 0,75 €
- Овесени ядки (500 г): 0,92 €
- Зеленчуков бульон (1 литър): 0,89 €
- 12 пресни яйца: 1,89 €
- Филетирани гърди (1,5 кг): 10,47 евро
- Замразено филе пангасиус (800 г): 6,29 €
- Картофи (5 килограма мрежа): 4,25 евро
- Лук (около 2 килограма): 2,29 евро
- Тиквички (1 килограм): 1,99 €
- Дълбоко замразени филета от хек (300 г): 2,48 €
- Пуешки колбаси (270 g): 1,98 €
- 2 консерви натрошен домат (по 400 г): 1,08 €
- Смесена кайма (говеждо-свинско) (800 g): 5,99 €
- Полуобезмаслено мляко (6 x 1 литър): 10,22 €
- Кисело мляко с естествен вкус (8 x 125 грама): 2,78 €
- Прясно сирене (2 х 250 грама): 1,77 €
- Цяла тиква (2 килограма): 2,23 евро
- 2 марули ромен: 2,38 евро
- Насипно доматено топче (1 килограм): 1,19 €
- 2 ябълки (1 килограм): 3,04 евро
- Банан от Канарските острови (1 килограм): 2,05 €
- Насипно червено грозде (500 г): 1,65 €
- Портокали (2 килограма): 3,39 €
- Конфитюр от ягоди (400 грама): 1,57 €
- Слънчогледово олио (бутилка от 5 литра): 7,19 €
Допълнителни съвети за спестяване
Оптимизиране на вашия бюджет Не зависи само от това какво купувате, но и как ги използвате. Ето някои допълнителни съвети:
- Направете големи порции: Гответе в количество, за да можете да замразите и винаги да имате готова храна.
- Направете инвентаризация на килера си: По този начин ще избегнете дублиращи се покупки и ще се възползвате от това, което вече имате.
- Използвайте купони и отстъпки: Много вериги супермаркети предлагат промоции, които могат да ви помогнат да спестите значително.
- Избягвайте импулсивните покупки: Останете верни на списъка си, за да не надхвърлите бюджета.
С тези съвети и стратегии управлението на бюджет от €100 за месечни покупки е реалистична цел. Ключът е в планирането и вземането на съзнателни решения за максимизиране на всяко евро.