Да имате красиви крака е нещо, което ще бъде от полза както естетически, така и здравословно. Въпреки това много жени пренебрегват тази част от тялото, когато става дума за ежедневни грижи. Това ще ги накара да не могат да покажат красиви, великолепно изглеждащи крака.
В следващата статия ще ви дадем поредица от съвети и препоръки, за да можете да погледнете красиви и добре поддържани крака.
Защо е важно да се грижим за краката си
Трябва да се отбележи, че краката са част от тялото, която е изложена на множество външни фактори като обувки, пот или самото време. Ето защо, ако за тях не се полагат необходимите грижи, те могат да страдат от определени проблеми като напр като инфекции, рани или лоша миризма. Редовната грижа за краката ви ще помогне за подобряване на външния им вид и ще ви предпази от определени медицински проблеми.
Препоръки да се грижите за краката си и да ги имате красиви
Измийте ги и ги подсушете
Много е важно да миете краката си всеки ден с малко топла вода и мек сапун. Преди всичко трябва да обърнете голямо внимание на областта между пръстите, където има тенденция да се натрупва много влага и да причинява инфекции. След като измиете краката си, трябва да ги подсушите доста добре, за да избегнете разпространението на гъбичките.
Овлажнявайте краката си
Съвсем нормално е краката да изсъхнат с времето, особено в областта на петите. За да избегнете това, трябва да кандидатствате някакъв хидратиращ крем за крака. Идеалното е да го правите след къпане или преди сън.
Ексфолирайте редовно
Ексфолирането ще премахне мъртвите клетки и ще помогне за поддържането на мека кожа. Можете да изберете да кандидатствате търговски ексфолиант или си пригответе напълно домашно на базата на захар и зехтин. Най-добре е да извършвате процеса на ексфолиране няколко пъти седмично.
изрязани нокти на краката
Трябва да изрежете ноктите на краката си прави за да им попречи да се въплъщават. Избягвайте да режете ноктите си твърде късо, тъй като в противен случай това може да причини дискомфорт на краката.
Други грижи за красиви крака
Не пропускайте други видове грижи, които ще ви позволят да имате красиви крака:
- Приемането на релаксираща вана, фокусирана върху краката ви, може да ви помогне да ги поддържате в перфектно състояние. Това, което трябва да направите, е да вземете леген и да го напълните с топла вода. Добавете малко морска сол заедно с етеричните масла. Накиснете краката си за около 20 минути. Тази релаксираща вана ще ви позволи да омекотите кожата на краката си и да облекчите напрежението им.
- По отношение на твърдостта е добре Използвайте пемза или пила. Трябва да направите това веднага след релаксиращата вана. Първо трябва да разтриете засегнатите области като петите. Това ще ви позволи да се отървете от мъртвата кожа. Важно е да не търкате твърде много, тъй като в противен случай можете да раздразните кожата.
- Масажирайте краката Това ще ви позволи да ги отпуснете и да подобрите кръвообращението. За да направите това, трябва да използвате етерични масла и да правите кръгови движения, особено в областта на стъпалото.
Как да имаме красиви крака в дългосрочен план
- Поддържайте здравословна и балансирана диета на базата на витамини и минерали е ключов, когато става дума за укрепване на ноктите и поддържане на краката в перфектно състояние.
- Също така е важно да сте добре хидратирани, за да имате напълно мека и еластична кожа.
- Трябва да сте много внимателни с обувките си. Твърде високи токчета Може да увреди краката и да причини деформации.
- Извършването на дейности като въртене на глезените може да помогне за укрепване на мускулите на краката и подобряване на тяхната мобилност.