Какво да направите, когато осъзнаете, че сте влюбени в друг човек, докато имате партньор?
Да бъдеш във връзка може да предложи стабилност и емоционална сигурност. Понякога обаче се оказваме в ситуации, които дестабилизират това привидно спокойствие, като например осъзнаването, че имаме влюбен в някой друг. Въпреки колко трудно може да изглежда, справянето с тази ситуация с предпазливост, съпричастност и емоционална яснота е жизненоважно за вземането на правилните решения и избягването на по-нататъшно страдание.
Да прекъснете сегашната връзка?
Първата стъпка е да се запитате: Наистина ли искам да остана в настоящата си връзка? Отразете чувствата си. Затворете очи и си представете да казвате на партньора си, че връзката е приключила. Чувствате ли облекчение или мъка?
Ако почувствате облекчение, вероятно сте във връзка, която не ви удовлетворява. често, влюби се в друг човек То може да бъде катализатор, който ни подтиква да разпознаем недостатъците в настоящата ни връзка. В този случай е най-добре да обмислите сериозно раздялата.
От друга страна, ако простата мисъл за прекратяване на връзката ви води до сълзи и отчаяние, това, което изпитвате, може да е мимолетно влюбване, привличане, което не означава непременно, че трябва да действате. Всички сме хора и това, че сте привлечени от някой друг, не означава, че вече не обичате партньора си. Ключът е да се прави разлика между ефимерни чувства и дълбоки емоции.
Подредете чувствата си
Важно е да анализирате емоциите си. Може да мислите, че да се влюбите в някой друг е знак, че вече не обичате настоящия си партньор. Но дали това наистина е вярно? Може би това, от което се нуждаете, е възроди любовта във връзката ви и не е задължително да я прекратите.
Задайте си важни въпроси:
- Какви емоционални нужди не са задоволени в настоящата ми връзка?
- Какви характеристики на другия човек са привлекли вниманието ми толкова много?
- Наистина ли съм влюбен или просто съм привлечен?
Отделянето на време за размисъл ще ви помогне вземане на решения по-малко импулсивен. Ако откриете, че не искате да продължите с настоящия си партньор, помислете за прекратяване на връзката по уважителен начин, давайки приоритет на честността.
Избягвайте изневярата
Изневярата може да изглежда като временно решение, но в действителност само усложнява ситуацията. Изневярата не дава яснота; Вместо това създава вина, объркване и болка за всички участващи страни.
Ключът е да поддържате почтеност и достойнство. Ако смятате, че трябва да изследвате чувствата си към другия човек, първо прекратете настоящата си връзка. Не използвайте изневярата като бягство.
Бъдете реалисти
Честно оценете възможност за стартиране връзка с другия човек. Този човек необвързан ли е? Би ли се интересувала от сериозна връзка с теб? Помислете как техните ценности, цели и начин на живот съвпадат с вашите.
Също така е важно да вземете предвид възможността чувствата ви към този човек да са идеализирани. Силните чувства могат да бъдат резултат от първоначален ентусиазъм, но те не винаги се превръщат в стабилна дългосрочна връзка. Внимавайте да не объркате атракция с любов.
Какво можете да направите, ако решите да останете с партньора си?
Ако решите, че настоящата ви връзка си заслужава, време е да поработите върху нея. Много пъти, рутинни и недоразуменията Те могат да подкопаят първоначалната искра в една връзка.
Съвети за укрепване на връзката ви:
- Възстановете качествено време с партньора си. Изненадайте я с дейности, които харесват и двамата.
- Споделете своите притеснения и нужди честно, но избягвайте да обвинявате.
- Помислете дали да отидете на терапия за двойки, за да се справите с основните проблеми.
Освен това дистанцирането от третото лице е от решаващо значение за запазването на връзката ви. Поставете ясни граници, за да избегнете недоразумения и емоционални усложнения.
Когато окончателното решение е да напуснете партньора си
Ако решите, че любовта, която изпитвате към третия човек, е по-силна и сте сигурни, че не можете да продължите с настоящия си партньор, най-важното е да приемете раздялата с уважение и съчувствие. Никой не заслужава да бъде наранен от нерешителност или измама.
Насоки за уважителна раздяла:
- Говорете ясно и честно, избягвайте да обвинявате или упреквате.
- Бъдете готови да се справите с трудни емоции, които могат да възникнат и от двете страни.
- Определете ясни граници след раздялата, за да позволите изцеление.
Прекъсването на една връзка никога не е лесно, но ако го направите с уважение, това може да намали болката и да позволи и на двамата да продължат напред.
Обичайте себе си и вземайте решения в съответствие с вашите Лични ценности Това е от съществено значение за поддържането на смислени и здрави взаимоотношения. Помнете, че човешките чувства са сложни и не става въпрос да ги съдите, а да ги управлявате съзнателно и честно. Преди да действате, вслушайте се в емоциите си, обективно оценете ситуацията и действайте с емпатия както към себе си, така и към другите участници.