Има дни, в които не ви се готви, когато се приберете, готвенето означава да извадите тигани и да запалите печката. Days е това, което търсите прости, но здравословни алтернативи, които можете да приготвите с малко повече от това да извадите съставките от контейнерите им и да ги смесите. И в Bezzia имаме, разбира се, имаме някои идеи за вас. По-конкретно 8 здравословни и вкусни рецепти за вечеря без готвене. Обърнете внимание на тези!
Салморехо
Има рецепти, които човек не може да спре да приготвя, когато дойде лятото и салморехо без съмнение е един от тях. Това студена доматена сметана който се приготвя от смачкана трохичка хляб, домат, чесън, зехтин, оцет и сол е най-освежаващо.
Много популярен в южната част на нашата страна и все по-приет на север, където лятото е все по-горещо, Cordoba salmorejo има консистенцията на гъст сос. Сервирайте го с консерва риба тон, малко шунка на кубчета и/или нарязано варено яйце, ако имате и ще имате вкусна вечеря.
Гаспачо
Когато настъпи жегата, друга звездна рецепта у нас е Андалуски гаспачо. Е много питателна, освежаваща и лесна за приемане, Какво повече можем да искаме? Освен това се приготвя за нула време, без никакви усложнения и се съхранява много добре в хладилник.
Обичате ли диня? Замени краставицата с диня можете да създадете освежаващ Диня Гаспачо, още по-освежаваща версия от традиционната. Няма хляб като другите гаспачо и не е необходимо да добавяте вода, за да го изсветлите, тъй като сокът от диня се грижи за това.
Студен крем от авокадо, краставици и кисело мляко
В топлинната вълна е студен крем от авокадо, краставица и кисело мляко Става страхотен съюзник, защото е лек и освежаващ и следователно, идеален за борба с високи температури. Освен това се приготвя лесно и бързо, няма да ви трябва повече от 15 минути.
Това е крем с гъста консистенция за ядене с лъжица, но ако предпочитате можете да го олекотите и сервирате като супа. Идеалното е да го приготвите и поставите в хладилника, за да го сервирате много студено, като предястие, предястие или лека вечеря.
Картофена салата със сьомга, ябълка и разбито сирене
Нашата кухня се променя със сезоните и се наслаждаваме, тъй като вече сме приятни температури, картофена салата със сьомга, ябълка и разбито сирене Винаги е чудесна алтернатива. Когато говорим за здравословни рецепти за вечеря без готвене, салатите са може би първата идея, която идва на ум. И това е много лесно за приготвяне, като можете да използвате варени картофи от консерва, за да избегнете котлона. Приготвянето му няма да ви отнеме повече от 10 минути. когато се прибереш.
Салата от зелено кълнове, касис и кашу
La салата от зелени кълнове, касис и кашу Рецепта, която може да бъде част от празничното меню. Той е лек и освежаващ, идеален за балансиране на излишъците след обилно хранене, но и чудесен ресурс, когато ни липсва време и желание за готвене. И Приготвянето му ще ви отнеме само 10 минути.
Салата от леща с домат, ябълка и сирене
Високите температури ни карат да потърсим други начини за приготвяне на варива, да изоставим яхниите за по-леки и свежи алтернативи. И тази салата леща с домат, ябълка и сирене Това е чудесен начин да го направите. Освен това е супер питателна и ще ви помогне да възстановите изразходваната енергия. Доказателство, че здравословното хранене без готвене е възможно.
Списъкът със съставките за тази салата е много дълъг, но не се заблуждавайте! Всички изброените съставки са прости и много от тях вероятно вече са в хладилник или килер. И ако ви липсва, винаги можете да се откажете от него или да го замените с друг; Няма да е същата салата, но пак ще е богата, лека и освежаваща.
Хумус с гръцко кисело мляко и крудите
Тенджера с варен нахут в килера е съкровище. Използвайки един от тях, ние подготвихме за малко повече от десет минути това хумус с гръцко кисело мляко. Хумус с традиционен вкус, но с по-голяма кремообразност благодарение на добавянето на кисело мляко. Сервирайте го с малко кредити, малко сурови зеленчукови пръчици и ще имате вкусна вечеря.
Кисело мляко с праскова и шам фъстък
Последното от нашите предложения за рецепти за здравословни и вкусни вечери без варене е това кисело мляко с праскова и шамфъстък. Това е страхотна закуска, но и чудесно предложение като лека вечеря за онези дни, когато всъщност не искаме да правим нищо.