Чували ли сте за четкане на суха кожа? Това е техника, която придоби огромна популярност поради множеството си ползи за кожата, кръвообращението и общото благосъстояние. Не само, че е просто, достъпно и може да се направи у дома, но също така помага за релаксираща грижа за себе си. Тази статия ще разгледа подробно всичко, което трябва да знаете за тази практика: какво представлява, как се прави, ползите от нея и много други.
Какво представлява сухото четкане за кожата?
Сухото четкане, както подсказва името му, е техника, която използва a четка с естествен косъм върху суха кожа. Този метод служи за ексфолирайте, стимулират кръвообращението и насърчават елиминирането на токсини през лимфната система, всичко това без нужда от вода или допълнителни продукти.
Четкането трябва да става с нежни движения нагоре, като се уверите, че не прилагате прекалено голям натиск, за да избегнете дразнене. Въпреки че е подходяща за почти всички, тези с чувствителна кожа трябва да действат с повишено внимание и да изберат четка с по-мек косъм.
Как се извършва сухото четкане?
Сухото четкане е бърза и ефективна процедура, която може лесно да бъде интегрирана в ежедневната ви рутина. Следвайте тези стъпки за най-добри резултати:
- Започнете от краката и преместете четката нагоре, работейки към сърцето. Това помага за стимулиране на лимфния и кръвния поток.
- Правете линейни и възходящи движения в краката и ръцете, докато в корема и ставите можете да правите кръгови движения.
- Отделете за процедурата между 5 и 10 минути. Не е необходимо да се прилага прекалено силен натиск, тъй като целта е да се стимулира кожата, без да се причинява дискомфорт.
- За тези, които имат чувствителна кожа, препоръчително е да използвате специална четка с по-мек косъм и да ограничите честотата до 2 или 3 пъти седмично.
Най-доброто време от деня за това е преди да вземете душ. По този начин на мъртви клетки и кожата е готова да абсорбира по-добре хидратиращи кремове или масла.
Основни предимства на сухото четкане
Сухото четкане не само подобрява външния вид и здравето на кожата ви, но има и физически и емоционални ползи. По-долу описваме някои от тях:
1. Елиминиране на токсините
Едно от основните предимства на сухото четкане е, че то стимулира лимфната система, което допринася за елиминират токсините натрупани в тялото. Това помага за подобряване на общото здраве, дори за укрепване на имунната система.
2. Борете се със задържането на течности
Благодарение на активирането на лимфната система, сухото четкане е ефективно за намаляване задържане на течности, което може да облекчи дискомфорт като подуване на краката и ставите.
3. Подобрява текстурата на кожата
Отстранявайки мъртвите клетки от повърхностния слой, сухото четкане оставя кожата повече учтив и брилянтен. В допълнение, той стимулира регенерацията на клетките, което помага за предотвратяване на бръчки и подобряване еластичност на кожата
4. Намаляване на целулита
С тази техника се подобрява кръвообращението и лимфната циркулация, което допринася за намаляване на появата на целулит. Въпреки че не е окончателно решение, то може да допълни други лечения за борба с портокаловата кожа.
5. Предотвратяване на стрии
Сухото четкане стимулира производството на колаген и подобрява еластичността на кожата, което помага за предотвратяване на образуването на стрии, особено по време на бременност или значителни промени в теглото.
6. Облекчаване на стреса
Сухото четкане има не само физически ползи, но и емоционални. Този акт на самообслужване може да има релаксиращ ефект и да облекчи болката. натрупан стрес.
Какво ви трябва, за да започнете?
За да изсушите четката правилно, имате нужда от висококачествена четка. Тук ви оставяме някои препоръки:
- Използвайте четка с естествени четина, тъй като те са най-добрите за ексфолиране, без да предизвикват дразнене.
- Изберете модели с дълги дръжки, за да достигнете до области като гърба си.
- Поддържайте четката чиста. Мийте го веднъж седмично с топла вода и мек сапун и го оставете да изсъхне напълно на въздух.
Какво чакате, за да опитате тази техника? Кожата ви ще ви благодари и само с няколко минути на ден можете да се насладите на страхотни резултати: по-мека кожа, по-малко целулит и по-добро усещане за общо благосъстояние.