За да останете във форма и да водите здравословен начин на живот, е важно да комбинирате балансирана диета с редовна физическа активност. А ако имате куче, защо не комбинирате и двете и да тренирате с вашия космат приятел? Освен като домашен любимец, вашето куче може да се превърне във вашия перфектен партньор за обучение, укрепвайки не само вас Cuerpo, но също така връзка какво имаш с него.
В допълнение към множеството ползи, които спортът носи за вас Физическо здраве и емоционално, знаехте ли, че вашето куче също има ползи по много начини? И хората, и кучетата се радват на a по-добро качество на живот благодарение на упражненията, подобрявайки общото ви благосъстояние чрез намаляване напрежения, облекчаване стрес и насърчавайте по-добре нощна почивка. Време е да откриете как да включите кучето си в рутинните си упражнения и кои дейности са най-препоръчителни!
Изберете оптималното време за упражнения
Благосъстоянието по време на тренировка зависи не само от вида на упражнението, но и от време в който го правите. От решаващо значение е да изберете a време на деня когато и вие, и вашето куче сте спокойни. Избягвайте да го извеждате на разходка или да правите упражнения набързо, например когато отивате на работа; Вашето напрежение може да се предаде на вашето куче и да повлияе негативно на преживяването.
Изберете моменти, когато имате достатъчно време, за да се забавлявате спокойствиерано сутрин или късно следобед. Освен това, избирането на най-хладните часове на деня, особено през лятото, ще ви помогне да избегнете топлинен удар.
Адаптирайте упражнението към физическото състояние на вашето куче
Es ВАЖНО вземете предвид възраст, здравето и енергийното ниво на вашето куче, преди да извършвате каквато и да е физическа активност. The кученцаНапример, те имат развиваща се костна структура, така че не трябва да извършват интензивни упражнения. Същото важи и за по-възрастни кучета или такива със ставни или здравословни проблеми; В тези случаи най-препоръчителни са кратките леки разходки.
От друга страна, активни и енергични породи като бордър коли или лабрадори може да изискват повече физическа и умствена стимулация, отколкото по-малките породи или породите със спокоен характер. Винаги се вслушвайте в сигналите, които вашето куче ви дава: ако забележите, че е уморено или не иска да участва в дейността, намалете интензивността и му позволете да си почине.
Значението на загряването
Точно както вие трябва да загреете, преди да започнете рутинните упражнения, вашето куче също се нуждае от това. той отопление Помага за подготовка на мускулите, ставите и сърдечно-съдовата система за избягване на наранявания. Една лека разходка преди да потичате, например, може да е достатъчна, за да подготвите и двамата за по-интензивна дейност. Освен това можете да включите леко разтягане на предните и задните крака на вашия домашен любимец.
Не забравяйте да се охладите след тренировка, като постепенно намалявате интензивността, за да позволите на тялото ви (и на вашето куче) да се върне към нормално състояние. състояние на покой. Това е особено важно, ако това са дейности с голямо въздействие.
Включете играта като част от упражненията
Знаехте ли това? за да играете Това също ли е начин за упражнения? Играта на хвърляне и хващане на топка или фризби е не само забавна, но също така насърчава физическото движение и умствената стимулация за вашето куче. Този вид дейност укрепва тяхната координация, ловкост и способност за реакция.
Друга идея е да редувате завои: докато той търси предмета, можете да правите клякания, подскоци или бързи упражнения. По този начин вие също се възползвате от играта, за да останете активни. Не забравяйте винаги да носите здрави награди или лакомства със себе си, за да го тренирате и подсилвате. положително поведение по време на дейността.
Отидете на разходка или тичайте заедно
Лос ежедневни разходки Те са от съществено значение за всяко куче. Защо обаче не добавите по-спортна нотка към това ежедневие? Да потичате с кучето си е чудесен начин да се освободите от стреса, да подобрите фитнеса си и да укрепите връзката си с вашия космат приятел. Моля, обърнете внимание на следното:
- Използвайте подходящ колан: Това ще предпази вашето куче от нараняване, докато тича с вас.
- Започнете бавно: Ако и двамата не сте запознати с това, започнете с бързо ходене и постепенно увеличавайте скоростта и разстоянието.
- Позволява почивка и хидратация: Носете вода както за вас, така и за вашия домашен любимец.
Една от възможностите е да изследвате различен терен, като природни пътеки или плажове, подходящи за кучета. Това ще направи изживяването повече привлекателен за двете.
Съвместно каране: Велосипедът като опция
Имате ли велосипед? След това можете да включите кучето си в разходките си. От решаващо значение е тази практика да се прави само ако вашият домашен любимец е свикнал да го прави дълги разходки или имат адекватно физическо ниво. Не забравяйте да поддържате бавно, удобно темпо за вашия космат приятел, като използвате специална каишка за велосипед, за да гарантирате тяхната безопасност.
Тези видове дейности са идеални за породи активен и енергични, но винаги не забравяйте да хидратирате и избягвайте терени с горещ асфалт, който може да повреди лапите им.
Плуването като релаксиращо упражнение
За тези горещи дни, плуване Това е страхотна дейност с ниско въздействие. Много кучета обичат да се плискат във водата, а плуването може да бъде отлично сърдечно-съдово и мускулно упражнение. Не забравяйте да изберете безопасни места, като езера или подходящи за кучета басейни, и винаги наблюдавайте вашия домашен любимец, докато е във водата.
Ако вашето куче е ново в плуването, можете да използвате кучешка спасителна жилетка, за да гарантирате неговата безопасност. Освен това тази дейност е особено полезна за кучета със ставни проблеми или по-възрастни кучета, тъй като не оказва натиск върху ставите им.
Погрижете се за хидратацията и храненето
Упражнението с вашето куче трябва да бъде придружено от правилно хидратация y хранене. По време на entrenamientosВинаги носете прясна вода, за да можете и двамата да пиете. Също така е от съществено значение да се уверите, че вашето куче яде богата на хранителни вещества храна, адаптирана към неговото ниво на физическа активност. Консултирайте се с вашия ветеринарен лекар, за да изберете най-добрата храна или добавка, ако вашето куче има високи енергийни нужди.
Предотвратяването на наднорменото тегло и поддържането на вашето оптимално здраве са ключови фактори, за да можете да се насладите напълно на упражненията.
Упражненията с вашето куче не само ще подобрят физическата ви годност, но и ще укрепят уникалната връзка, която споделяте с вашия домашен любимец. С тези дейности и препоръки и двамата ще могат да установят a по-здравословен начин на живот и забавно.
Време е да се оборудвате с необходимите инструменти, да планирате сесиите си и да се насладите максимално на тези моменти с вашето куче. Нека забавлението и физическата активност започнат и за двама ви!