Чай Чай е типична южноазиатска напитка, която стана доста популярна през последните години благодарение на пикантния си вкус и... към безбройните му ползи за здравето. Това е комбинация от черен чай с различни подправки като канела, карамфил, кардамон, джинджифил и черен пипер.
В следващата статия ще ви поговорим подробно от всички ползи за здравето от чая чай.
Научете малко повече за чай чай
Чай Чай е типична индийска напитка, която смесва черен чай с различни подправки и мляко. Съставките на чая чай са следните:
- Основната основа е черен чай, който е богат в множество антиоксиданти и съдържа кофеин.
- Канелата има противовъзпалителни свойства и помага за балансиране кръвна захар.
- Кардамонът е перфектен за храносмилателно здраве.
- Джинджифилът подобрява кръвообращението и намалява мускулната болка.
- Нокътят е великолепно обезболяващо средство от естествен тип.
- Черният пипер е добър за храносмилането.
- Млякото може да бъде крава или зеленчук и осигурява протеини и калций.
Какви ползи за здравето има чайът чай?
Чаят Чай има много ползи за здравето:
Храносмилателно здраве
Подправките, присъстващи в чая чай, помагат за намаляване на чревното възпаление и подобряват храносмилането.
- Джинджифилът е идеален за лечение на проблеми като например лошо храносмилане.
- Кардамонът облекчава дискомфортът в стомаха.
- Канелата и карамфилът помагат за подобряване чревната флора.
Противовъзпалителни свойства
Джинджифилът, канелата и карамфилът имат противовъзпалителни свойства, които са идеални за лечение на сърдечно-съдови заболявания или заболявания като артрит.
Укрепва имунната система
Чаят Чай е вкусен в антиоксиданти, така че консумацията му е идеална за подобряване на защитните сили на организма и за справяне с евентуални респираторни заболявания.
Сърдечно-съдово здраве
Редовната консумация на чай чай може да помогне за предотвратяване евентуално сърдечно заболяване. В допълнение към това, това е много добра напитка за подобряване на сърдечно-съдовото здраве:
- Канелата помага за намаляване нивата на лошия холестерол.
- Черният чай е вкусен във флавоноиди, така че ще помогне за понижаване на кръвното налягане.
- Джинджифилът помага за подобряване на кръвообращението.
Контролирайте нивата на кръвната захар
Благодарение на наличието на канела, консумацията на чай чай ще позволи контролира кръвната захар. Ето защо е добра напитка за хора, страдащи от диабет тип 2.
Големи дози енергия
Черният чай съдържа добро количество кофеин, така че е напитка, която осигурява добра доза енергия. Също така подобрява концентрацията и помага за поддържане на вниманието и намаляване на стреса.
Емоционалните ползи от чая чай
Намалява нивата на стрес и тревожност
Всичко, което е необходимо за приготвянето на чай чай, може да осигури на човека известно спокойствие и състояние на релаксация, което е от полза за ума.
- Джинджифилът и кардамонът имат редица свойства, които могат да помогнат за намаляване нива на стрес.
- Канелата е подправка, която има успокояващи и релаксиращи свойства.
Подобрява настроението
Пиенето на чаша чай чай помага за стимулиране на производството на серотонин и допамин в тялото, което спомага за подобряване на настроението на човек.
Сравняване на чай чай с други популярни напитки като зелен чай и кафе
- Що се отнася до кофеина, трябва да се каже, че неговото присъствие в чая чай е умерено, докато в кафето е високо, а в зеления чай е ниско.
- Чаят Чай е богат на антиоксиданти, докато в кафето това присъствие е умерено и в зеления чай много високо.
- Ако вземем предвид ползите за храносмилането, чайът чай, благодарение на наличието на подправки, е много добър за храносмилането, докато кафето почти няма ползи, а зеленият чай... ги има по умерен начин.
Курсове по чай чай
Чай лате
Това е най-кремообразната версия на чай чай и се приготвя с краве мляко или растително мляко, като например бадемово мляко. Вкусът му Доста е сладко и гладко.
Леден чай
Сервира се с лед и е перфектно за приемане през лятото.
Чай без кофеин
Този вид чай замества черния чай. за ройбос. Тъй като не съдържа кофеин, може да се приема по всяко време на деня.
Някои неща, които трябва да знаете за чай чай
- Въпреки че не съдържа същото количество кофеин като кафето, то е същото. може да повлияе на определени хора.
- Подправките Те са доста мощни, Поради това, тази напитка не се препоръчва за хора с чувствителен стомах.
- За да стане много по-здравословно, избягвайте добавянето на захар и изберете други видове подсладители, като например мед.
Как да си приготвим чай чай у дома
Ако се осмелите да си направите чай у дома, ще ви трябва следното:
- Чаша вода
- Половин чаша мляко
- Пликче черен чай
- Резенче пресен джинджифил
- Шушулка кардамон
- Канелена пръчица
- 1 карамфил
- Черен пипер
- Естествен подсладител като мед или стевия
Първото нещо, което трябва да направите, е да варите водата с подправките за около 5 минути. Веднага след това добавете черния чай и оставете да се влее в продължение на около 5 до 8 минути. Добавете млякото и го оставете да се загрее, без да заври. Накрая прецедете всичко и подсладете на вкус.
Накратко, чайът чай е вкусна напитка, която се откроява със своя вкус и заради многобройните ползи за здравето, които има. От това, че е чудесно средство за храносмилане, до факта, че помага за укрепване на защитните сили или подобряване на настроението. Така че, не се колебайте да включите чай в ежедневието си и да му се насладите.